Фитнес и этап активных действий
Это прежде всего - положительное настроение. Попробуйте придерживаться одного очень мудрого тезиса японцев : "Настроение должно быть всегда хорошим, независимо от внешних обстоятельств".
Следуя ему в жизни Вы убедитесь в его положительном действии. Постарайтесь отключить строгого диктатора, не удерживайте в своей памяти отрицательные мысли, не акцентируйте на условностях и ограничениях. Вы скоро убедитесь, что ваше хорошее настроение уже не зависит от материального достатка, ни от физического состояния.
Вы уже умеете настроить себя на доброжелательное и радостное восприятие действительности. Обратите внимание веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремяться навязать кому-либо свои убеждения и не растрачивают свои эмоции по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками. Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или обстоятельству.
занимайтесь с умом
7. Подведение итогов и планирование
Итак попробуем сформулировать итоги обучения тому, как сделать свою жизнь приятнее и легче с помощью улыбкотерапии :
- не замыкайтесь в своих рамках, больше фантазируйте и экспериментируйте;
- старайтесь общаться с жизнерадостными людьми, дома повесьте фотографии приятных Вам улыбающих людей
- подмечайте интересные и забавные случаи в жизни и рассказывайте их другим, не бойтесь быть непонятным;
- смотрите больше приятных фильмов, спектаклей;
- разыгрывайте сами сценки из спектаклей. Пусть день смеха будет для Вас не только 1 апреля;
- рассказывайте смешные анекдоты и сочиняйте сами смешные истории;
- смейтесь как можно чаще. Поверьте, в нашей повседневной жизни всегда найдется повод для улыбки.
Улыбайтесь и Вы будете здоровы !
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
